Nutrición + entrenamiento con IA
Un solo plan para comer bien y entrenar bien.
Contestas unas preguntas y tienes el menú de la semana con las cantidades, la rutina para los días que puedas entrenar, y dónde apuntar lo que levantas.
Necesitas una cuenta para guardar el plan. Se crea en el momento.
Cómo funciona
Tres pasos, sin vueltas
- 1
Dinos qué quieres
Qué objetivo tienes, qué no comes y cuántos días puedes entrenar.
- 2
Recibe el plan
Las comidas de la semana con sus cantidades, la lista de la compra hecha y la rutina de esos días.
- 3
Apunta lo que haces
Cuando cambie tu peso o tus horarios, el plan se rehace con lo nuevo.
El plan cambia cuando cambias tú
Si has declarado que tienes el hombro tocado, el plan descarta el press militar, el press tras nuca y los fondos en paralelas. Y cada mes se rehace con el peso que has movido de verdad.
- Quita los ejercicios que chocan con las lesiones que declares
- Los gramos de cada comida, no «una porción»
- Se rehace cada mes con lo que has levantado
¿Compites en HYROX?
Plan HYROX adaptado a las semanas que te quedan
Fases repartidas según el tiempo real hasta tu carrera, ritmos calculados sobre tu marca de 5 km y estrategia de las 8 estaciones. Individual, dobles y relevos.
Ver el plan HYROX →Lo que hay dentro
Si te atascas, escribes
Hay un chat dentro de la app. Lo leo yo y contesto yo, así que no esperes respuesta en diez segundos, pero la vas a tener.
Tu cuerpo y tus horarios
Lo que pesas, lo que te gusta comer y los días que de verdad puedes ir. Con eso se arma.
Sabes qué toca hoy
Abres la app y ves la comida de hoy con sus cantidades y los ejercicios de la sesión.
¿Prefieres dejar tus datos y que te escriba yo? Completa el formulario de inicio.
Comer y entrenar en el mismo sitio, sin llevar dos apps y un cuaderno.